amigosdesantaamalia.es

Co warto wiedzieć o dnie miednicy?  maj 2023

Co warto wiedzieć o dnie miednicy? maj 2023

13.05.2023, 12:39

Dno miednicy - jaką rolę pełni? Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że jeżeli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane mięśniami Kegla, to niezmiernie ważna grupa mięśniowa, która jest odpowiedzialna między innymi za utrzymanie moczu (zwłaszcza w przypadku kobiet). Takowe mięśnie podtrzymują też w poprawnej pozycji narządy znajdujące się w naszej miednicy. Z tej racji każdy z nas powinien w porządny sposób zadbać o to, aby były one nie tylko sprawne i mocne, ale też nie były zbyt napięte. Mięśnie dna miednicy nadzorują utrzymywanie moczu w naszym pęcherzu i dodatkowo poszczególnych narządów w jamie brzusznej, czego niewątpliwie nie da się także ukryć. W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w należyty sposób staramy się realizować możliwie jak najbardziej korzystne efekty fizjoterapeutyczne, oferować pomoc na najwyższym poziomie, pacjentom z z ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi problemami. Przy tego rodzaju niedogodnościach bardzo ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta lub też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług. fizjoterapeuta urologiczny poznań . Oprócz tego, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy również warto zwrócić uwagę. Na siedząco, na stojąco jak i na leżąco też można je wykonywać. Należy prowadzić serię skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, że przerwa między skurczami jest mniej więcej tak długa, jak sam skurcz. Kiedy uzyskamy wprawę, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy zasadniczo w każdej możliwej sytuacji, np. w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed komputerem. Cykliczne ćwiczenia wzmacniają mięśnie oraz zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. Podczas ciąży jest to szczególnie ważne.

Brak komentarzy

Zostaw komentarz

Wyślij