Co warto wiedzieć o dnie miednicy? maj 2023

Dno miednicy - jaką rolę pełni? Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że jeżeli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane mięśniami Kegla, to niezmiernie ważna grupa mięśniowa, która jest odpowiedzialna między innymi za utrzymanie moczu (zwłaszcza w przypadku kobiet). Takowe mięśnie podtrzymują też w poprawnej pozycji narządy znajdujące się w naszej miednicy. Z tej racji każdy z nas powinien w porządny sposób zadbać o to, aby były one nie tylko sprawne i mocne, ale też nie były zbyt napięte. Mięśnie dna miednicy nadzorują utrzymywanie moczu w naszym pęcherzu i dodatkowo poszczególnych narządów w jamie brzusznej, czego niewątpliwie nie da się także ukryć. W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w należyty sposób staramy się realizować możliwie jak najbardziej korzystne efekty fizjoterapeutyczne, oferować pomoc na najwyższym poziomie, pacjentom z z ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi problemami. Przy tego rodzaju niedogodnościach bardzo ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta lub też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług. fizjoterapeuta urologiczny poznań . Oprócz tego, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy również warto zwrócić uwagę. Na siedząco, na stojąco jak i na leżąco też można je wykonywać. Należy prowadzić serię skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, że przerwa między skurczami jest mniej więcej tak długa, jak sam skurcz. Kiedy uzyskamy wprawę, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy zasadniczo w każdej możliwej sytuacji, np. w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed komputerem. Cykliczne ćwiczenia wzmacniają mięśnie oraz zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. Podczas ciąży jest to szczególnie ważne.